SZKOLENIE OTWARTE DLA KAŻDEJ OSOBY ZAINTERESOWANEJ

 

  1. Istota stresu - jak powstaje reakcja stresowa, kiedy staje się zagrożeniem i jakie mogą być tego konsekwencje
  2. Reakcje na stres: myśli /ciało/emocje
  3. Równowaga na co dzień -efektywna organizacja pracy pozwalająca uniknąć oświadczenia szkodliwego stresu w trakcie realizacji zawodowych zadań
  4. Techniki redukowania reakcji stresowej - wpływ vs działanie
  5. Metody długofalowego radzenia sobie ze stresem- trening mindfulnes
  6. Trening wizualizacji
  7. Ćwiczenia relaksacyjne

Liczba godzin : 8 zegarowych

Dokumenty:     Certyfikat ukończenia szkolenia

Zapraszam do współpracy.

Szczegółowe informacje pod nr tel. 601618355